Curso Gratis - Udemy Mini Yoga para la Salud desde la Perezosa

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Descarga Gratis Curso Udemy Mini Yoga para la Salud desde la Perezosa

Pequeña introducción a 12 posturas de Yoga y la Serie básica desde el método Sana. Posturas junto a la motivación. Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa: Nociones sencillos para todas las personas. Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas. Nos centraremos en los principios osteoarticulares para hacer posturas sanas. En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas. El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación. Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.

Contenido del curso

Lectura 1 Tadasana + wakame Oso 05:14
Lectura 2 Vrikasana 04:47
Lectura 3 Virabadrasana II 04:56
Lectura 4 Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana 05:46
Lectura 5 Setu bandha sarvangasana 03:46
Lectura 6 Viparita Karani simple 01:46
Lectura 7 Explicación de la Serie 12 posturas básicas.Motivación. 05:03
Lectura 8 Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración. 10:22
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