Arte gruñón: dibujar para procesar emociones

Publicado: jueves, jun. 26, 2025 - Post actualizado: jueves, jun. 26, 2025

Categoría: Arte Skillshare

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Grumpy Art: Drawing to Process Emotions

Dibujar es una herramienta clave en mi repertorio de autocuidado y salud mental, y es una forma poderosa de procesar nuestras emociones, ya que nos permite plasmar nuestros sentimientos en la página. Esta clase te muestra paso a paso cómo reconocer, sentir y procesar la ira, el miedo, la tristeza y la desesperanza con mis propios y sencillos métodos de dibujo.

RESUMEN DE LA CLASE

¡Hola! ¿Hay más gruñones por ahí? ¿Miedosos? ¿Llorones? Sí, les doy la mano a los tres. Porque, tras años de depresión, terapia, lectura y estudio, finalmente he aceptado la idea de que  la única manera de lidiar con nuestras emociones es permitirnos  sentirlas  .  Y como artista, he descubierto que dibujar es la forma más poderosa para sentir y experimentar mis emociones. Hay quien recomienda terapia, ejercicio o meditación, y eso está muy bien.

Pero lo asombroso de dibujar es que  me permite literalmente VER mis emociones. Después de dibujar, puedo ver este sentimiento abstracto y ambiguo de forma concreta y tangible. Ver  la emoción ahí mismo, ante mis ojos, me permite pasar de un estado de sentimiento inconsciente a un estado de  comprensión consciente . Una vez que comprendemos nuestras emociones, podemos empezar a desentrañarlas y elegir cómo queremos responder a ellas.

LO QUE APRENDERÁS

En esta clase, te guiaré a través de cuatro emociones: ira, miedo, tristeza y desesperanza, y te mostraré  mi propio método de dibujo personal que uso para experimentar y procesar esa emoción.

He destilado cada método en pasos concretos e incluso les he dado sus propios nombres elegantes: Robots animales enojados, Alfombras de gato asustadizo, Yo y mis Blobbies y Espirales torcidos.

Para cada emoción te guiaré por 4 secciones:

• Cómo lo sentimos : con una breve investigación sobre la emoción y mis propias experiencias con ella
• Cómo dibujarlo : con ideas que aprendí sobre el dibujo mientras estaba en medio de esa emoción
• El método de dibujo : con un video tutorial paso a paso que muestra un ejemplo reciente de la vida real.
• Las secuelas : qué sucede durante y después del dibujo y por qué funciona

¿POR QUÉ DEBERÍAS TOMAR ESTA CLASE?

Las emociones son confusas y, si no somos conscientes de ellas, pueden fácilmente apoderarse de  nosotros y empezar a tomar el control. A menudo intentamos ignorarlas o reprimirlas,  pero nunca funciona; siguen ahí. La única manera de lidiar con ellas es permitirnos sentirlas y procesarlas. Así podremos sentirlas de verdad, verlas, experimentarlas, procesarlas y reaccionar de forma sana y útil. Esta clase te enseñará a hacerlo mediante el dibujo.

PARA QUIÉN ES ESTA CLASE

Principiantes, artistas avanzados y profesionales, esta clase es para cualquiera que busque una manera de procesar sus emociones a través del arte. Dibujar me permite tomar algo difícil y doloroso y crear significado y arte a partir de ello, y espero que a través de esta serie, el dibujo pueda ayudarte a lograrlo también.

MATERIALES/RECURSOS

La mayoría de los ejemplos de mis proyectos en esta clase se dibujaron digitalmente con un iPad Pro y un Apple Pencil. Sin embargo, estos son métodos de dibujo sencillos que se pueden aplicar a cualquier medio de dibujo que prefieras. Un cuaderno de bocetos o papel, y un bolígrafo, lápiz o rotulador funcionarán igual de bien.

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¡Muchas gracias! <3

Contiene: 7 lecciones (55 min)

1. Tráiler de clase
2. Procesando emociones con arte
3. Enojo
4. Miedo
5. Tristeza
6. Desesperanza (y esperanza)
7. Asignación de proyecto

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